تعتبر رقيه الاكتاف وسيلة فعّالة للتخفيف إلى آلام الرقبة والرقبة، فهي تساعد على زيادة عملية الدم وتخفيف الضغط في https://youtu.be/zmzPpWil8sU?si=yDGu_3BGuVGlMB8C