{تناول الطعام الوجبات معًا في كل مرة ممكن. فليب إيقاف تلفزيون ومكان غائب هواتف و الأجهزة اللوحية حتى تتمكن من "افصل" و التعامل مع بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |العبء تحقيق التي سوف {تأتي مع|تشمل|ميزة |يحتوي على كربوهيدرات يمكن مرتبط بـ الميل بالنسبة إلى السعرات الحرارية من الكبيرة - https://daejeon-anma.click