유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 우수 안정성 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 접근와 기술 지성, 전신 및 정신을 통합하는 대상 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://riverwk9e6.wikiannouncement.com/7183496/5가지_간단한_기술_내_근처_한국_마사지_공개