چه فعالیت‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب توصیه می‌شود؟ فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، و تمرینات تنفسی از روش‌های مؤثر در کاهش استرس و ایجاد آرامش در ذهن و بدن هستند. انتخاب درست فریم ریت جزاولین اولویت های ثبت تصویر است در این قسمت در مورد انواع فریم ریت و استفاده https://instagram.com/Rahareels